ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВИДЕОКУРС?
ДЛЯ НОВИЧКОВ
Детям старше 5 лет и взрослым, кто давно хотел попробовать художественную гимнастику
1-4 ГОДА В ГИМНАСТИКЕ
Для тех, кто хочет повысить акробатическое мастерство и освоить новые элементы
ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Уроки можно проходить всей семьей - для хорошей физической подготовки и растяжки
КОМУ ПОДОЙДЕТ ВИДЕОКУРС
ДЛЯ НОВИЧКОВ
Детям старше 5 лет и взрослым, кто давно хотел попробовать художественную гимнастику
1-4 ГОДА В ГИМНАСТИКЕ
Для тех, кто хочет повысить акробатическое мастерство и освоить новые элементы
ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Уроки можно проходить всей семьей - для хорошей физической подготовки и растяжки
АВТОР ВИДЕОКУРСА
author
Гульназ Кунакаева
КМС по художественной гимнастике и основатель Спортивного клуба художественной гимнастики Рекорд в городе Уфа и онлайн школы UNITED online gymnastics school
12-летний опыт работы тренером в студии художественной гимнастике привел меня к созданию онлайн школы, в которой уже занимаются дети со всех уголков планеты — США, Европы, Сингапура, Израиля.
Данный курс создан для системных домашних тренировок.
Упражнения абсолютно безопасны и подходят как для новичков, так и для тех, кто в гимнастике 1-3 года.
Курс познакомит вас с различными гимнастическими элементами, поможет поработать над координацией тела, укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку.
Данный курс создан для системных домашних тренировок.
Упражнения абсолютно безопасны и подходят как для новичков, так и для тех, кто в гимнастике 1-3 года.
Курс познакомит вас с различными гимнастическими элементами, поможет поработать над координацией тела, укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку.
О ВИДЕОКУРСЕ
about
8 УРОКОВ
Курс состоит из трех базовых уроков, трех гимнастических занятий и двух дополнительных блоков - уроки с мячом и лентой
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
Каждый урок длится около 20 минут, уроки можно проходить отдельно, а можно миксовать в любой последовательности
ДОСТУП НАВСЕГДА
Удобный личный кабинет с доступом к курсу в любое время и обратная связь от главного тренера
ПРОГРАММА ВИДЕОКУРСА
PROGRAM
01
ТЯНЕМ ШПАГАТЫ
ТЯНЕМ ШПАГАТЫ
Эффективные упражнения на гибкость и шпагаты
02
ТЯНЕМ СПИНУ
ТЯНЕМ СПИНУ
Работаем над гибкостью спины и формируем правильную осанку
03
ОФП
ОФП
Развиваем физические навыки: силу, выносливость, скорость и т. д.
04
ВОЛНЫ И ПРЫЖКИ
ВОЛНЫ И ПРЫЖКИ
Развиваем пластичность и учимся лучше управлять своим телом
05
РАВНОВЕСИЯ И ПОВОРОТЫ
РАВНОВЕСИЯ И ПОВОРОТЫ
Работаем над координацией тела и учим равновесия
06
АКРОБАТИКА
АКРОБАТИКА
Статические и динамические акробатические упражнения
07
УРОК С ЛЕНТОЙ
УРОК С ЛЕНТОЙ
Освоим красивые несложные элементы с лентой
08
УРОК С МЯЧОМ
УРОК С МЯЧОМ
Разучим интересные отбивы, небольшие броски и красивые прокаты по телу
ЧТО НЕОБХОДИМО НА ВИДЕОКУРСЕ
WHAT
Немного свободного места, нескользкий коврик
Удобная спортивная форма, собранные волосы
На некоторые уроки пригодится обычный стульчик
На дополнительных уроках понадобится лента и мяч
СТОИМОСТЬ КУРСА
3000₽ 1999₽
3000₽ 1999₽
После оплаты курса вы получаете доступ в личный кабинет со всеми уроками НАВСЕГДА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Базовый курс
Базовый курс
Для оплаты курса заполните форму
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ВИДЕОКУРСА
WELL
- ДОСТУП НАВСЕГДАВы получаете доступ к курсу навсегда и сможете заниматься в условиях привычной обстановки01
- ПОЛНОЦЕННАЯ ТРЕНИРОВКАПодготовка и создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений02
- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИРегулярные тренировки укрепляют мышечный корсет и правильную осанку, а также повышают акробатическое мастерство03
- СЕМЕЙНОЕ ВРЕМЯ ПРЕПРОВОЖДЕНИЕУроки можно проходить всей семьей - для хорошей физической подготовки и растяжки04
