Перед началом тренировок обязательно посмотрите вводный урок, в котором я расскажу, как будет проходить наш видеокурс.

Если у вас появятся вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Запаситесь терпением! И проходите этот урок почаще! Красивые шпагаты доступны всем, но для каждого ребенка или взрослого понадобится разное время, чтобы сесть в полноценный шпагат.

Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Все упражнения на спину делаем в медленном темпе, не торопимся. У кого-то от природы очень гибкая спина, а кому-то понадобится чуть больше времени для хорошей растяжки. Аккуратно встаем в мостики и полумостики первое время. С каждой тренировкой мы укрепляем спину и формируем нашу осанку.

Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Прекрасный инструмент для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система организма.

Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Подготовка и создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений.
Во время прыжков эффект «взлета и падения» активизирует гормон «счастья». Именно поэтому, дети чувствуют себя очень счастливым.
Волны развивают нашу гибкость и пластичность, помогают научиться лучше управлять своим телом.

Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Как долго мы можем стоять на одной ноге? Или в ласточке?
В этом уроке мы научимся работать над координацией тела и разучим интересные равновесия.

Видели, как гимнастки делают красивые повороты? Мы тоже научимся делать некоторые интересные и красивые повороты.

Что нужно для того, чтобы крутить повороты? В первую очередь, развитые мышцы, хорошая хореографическая подготовка и развитый вестибулярный аппарат, растяжка, гибкость.


Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Хотите попробовать делать кувырки, стоять на руках, освоить колеса и перевороты? Этот урок все подробно расскажет об акробатике.
ВНИМАНИЕ: для многих элементов нужна небольшая помощь на первое время. Приступайте к новому акробатическому элементу только тогда, когда вы уверены в своих силах.


Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Этот урок про ловкость. Учимся делаеть интересные отбивы, небольшие броски и красивые прокаты по телу.
Для тренировки желательно вять гимнастический мяч от 15-19 см в диаметре. Но для начала подойдет и любой мячик, главное чтобы он не был очень большим или тяжелым.


Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.

Самый красивый предмет художественной гимнастики. Мы с вами попробуем освоить красивые элементы с лентой. Ленты бывают разные от 2-6 метров. Для домашней тренировки отлично подойдут 3-4 метровые ленты.


Если у вас есть вопросы по поводу техники выполнения или вы хотите убедиться, что ваш ребенок делает все правильно, присылайте ваше видео на united.gymonline@gmail.com или Telegram.